Insulinresistenz erkennen und reversieren
Reagieren die Körperzellen weniger auf das Insulin im Blut, spricht man von einer Insulinresistenz. Diese kann, wenn sie unbehandelt bleibt, zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes und weiteren Erkrankungen führen.
Sie kann durch die richtige Ernährung reversiert werden und die Blutwerte werden normalisiert.
Erklärung der Insulinresistenz
Im gesunden Körper befördert das Insulin den Zucker, beziehungsweise die Glukose, in unsere Körperzellen hinein. Dort wird er in Energie umgewandelt. Dank der Insulinwirkung wird der Blutzucker reguliert und eine Umwandlung von Fetten und Glukose in Energie kann ohne Störungen stattfinden.
Bei einer Insulinresistenz reagieren die Zellen nicht mehr oder deutlich schwächer auf das Hormon Insulin. Das bedeutet, dass das Insulin die Zellen nicht mehr ausreichend öffnet und der Zucker kaum oder gar nicht aufgenommen wird. Der Zucker verbleibt im Blut. Dadurch entsteht ein erhöhter Blutzuckerspiegel, weswegen die Produktion des Hormons Insulin in der Bauchspeicheldrüse erneut angeregt wird.
Unbehandelt kann die Insulinresistenz zu einem Typ-2-Diabetes führen. Eine Krankheit, die beispielsweise Herzkrankheiten zur Folge haben kann. Neben einer unausgewogenen Ernährung sind Übergewicht insbesondere viszerales Fett und Bewegungsmangel Risikofaktoren für eine Insulinresistenz. Übergewicht ist jedoch keine Grundvoraussetzung. Viele der Betroffenen haben nur wenig oder gar kein Übergewicht.
Die Symptome einer Insulinresistenz sind häufig unklar und können sein:
- Müdigkeit
- Energielosigkeit
- Herzrasen
- vermehrter Durst
- häufigere Infekte
Treten diese Symptome auf, lohnt es sich Ihr Risiko für eine Insulinresistenz abzuklären. Beispielweise mit dem Selbsttest epicheck.
Die Entstehung einer Insulinresistenz
Unausgewogene Ernährung
Bei einer unausgewogenen Ernährung erhält der Körper zu wenig von manchen Nährstoffen und zu viel von anderen. Häufig bedeutet dies zu viel Zucker und Fette, aber zu wenig Ballaststoffe, Vitamine und andere Vitalstoffe.
Fehlfunktion des Stoffwechsels
Der gleichzeitige Mangel und Überschuss an Nährstoffen bringt den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Die Folge sind eine reduzierte Fettverbrennung und ein übermässig verstärkter Zuckerkonsum.
Beginn der Insulinresistenz
Wird der Zuckerstoffwechsel verstärkt beansprucht, schüttet der Körper mehr Insulin aus, auf das die Zellen allerdings immer weniger ansprechen.
Entwicklung von Symptomen
Die Insulinresistenz führt zu Müdigkeit und Erschöpfung. Durch den gestörten Fettstoffwechsel fehlt dem Körper Energie für den Alltag. Die Konzentration von Blutzucker erhöht sich.
Entstehung von Folgekrankheiten
Der Blutzuckerspiegel ist dauerhaft erhöht, was Gefässe, Zellen und Organe schädigt. Ab einem bestimmten Blutzuckerwert spricht man von Typ-2-Diabetes, was zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führt.
Insulinresistenz erkennen und behandeln
Die Insulinresistenz kann glücklicherweise behandelt und rückgebildet werden. Dadurch kann Typ-2-Diabetes und anderen Krankheiten vorgebeugt werden. Für eine erfolgreiche Therapie müssen Sie zunächst herausfinden, ob Sie zu den 40% der Bevölkerung gehören, die eine Insulinresistenz haben. Nutzen Sie dafür unseren Selbsttest den epicheck. So finden Sie einfach von zu Hause aus heraus, wie Ihr persönliches Risiko einer Insulinresistenz ist. Dazu werden Ihre Blutwerte im Labor bestimmt. Das Labor stellt Ihnen die Ergebnisse zu. Mit unserer kostenlosen App können Sie dann Ihr Risiko einer möglichen Insulinresistenz berechnen.
Insulinresistenz behandeln
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Die EPIMethode setzt sich aus folgenden Bestandteilen zusammen:
epicheck
Wir bestimmen aufgrund Ihrer Blutwerte den Zustand Ihres Stoffwechsels und Ihr Insulinresistenz Risiko
personalisierte Ernährung
Basierend auf Ihren Blutwerten erstellen wir einen personalisierten Ernährungsplan für Sie.
Vollversion der App
Die Funktionen der App unterstützen Sie bei Ihrer ausgewogenen Ernährung und bei der Analyse Ihres Erfolgs.
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